养生当以脾胃先

　　“水本无忧，因风皱面；山本不老，为雪白头。”医者仁心，治病救人，上海长江医院中医科潘寅生专家挂患者五十载，在脾胃病诊疗方面颇有建树。对于中医养生，潘寅生专家认为，养生当以脾胃为先。肾为先天之本，脾胃为后天之本。养生既要调补维护肾气先天之本，也要顾护脾胃后天之本。脾胃得健，则生化有机，五脏安康。

　　历代医家都特别注重脾胃与养生的关系。潘寅生专家说，现在许多人压力大，饮食不节，劳心有余加之运动不足，更易损伤脾胃，虚实夹杂的症候较为普遍。在治疗调养环节，较为复杂。

　　潘寅生专家建议，脾胃养生要注意三个方面：一是重视正规养生，需要到正规的机构寻求科学指导，不可轻信偏方。二是饮食有节。饮食要有节制，若贪食过度或暴饮暴食，超越了脾胃的运化能力，就会导致积滞难消，使脾胃失运。应多用清淡素食，少用肥腻厚味。三是情绪疏解，要正确疏导各种压力，生活规律，不熬夜。