• 2018-01-03万仁全老中医谈风水与养生

  万仁全老中医（老军医），多功能磁性针灸刀发明人,专利号：91229642.9，中医疑难杂症诊疗专家武汉市江岸万仁全中医诊所。

• 2017-12-07白领失眠又该怎么办

  　　中医专家张兆霞指出，现在越来越多的人有失眠的情况，生活压力过大、工作竞争激烈都可能引起失眠。　　1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。　　2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。　　3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入

• 2017-12-07睡前别犯这些大忌

  　　中医专家张兆霞指出，现在人们因为各种各样的原因常会有失眠的情况，那么失眠可以如何调理呢？睡前千万别犯这大忌。　　失眠最好的治疗方法　　1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚：如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。　　2.睡前勿猛吃猛喝：在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响

• 2017-12-07怀孕妈妈如何应对失眠

  　中医专家张兆霞指出，失眠是生活中很多人都常碰到的事情，而孕妇在怀孕的过程中也常常会失眠，下面就跟你讲讲孕妇失眠该怎么办？以及解决失眠最简单的方法是什么。　　孕妇失眠怎么办　　1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。　　只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。　　2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。　　在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健

• 2017-12-07助眠安神的食物有哪些

  　中医专家张兆霞指出，失眠多梦在很多人的生活中常会出现，这让人感到很痛苦，那么有什么方法可以解决这一难题呢？　　多吃这12中食物解决失眠多梦　　1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。　　2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。　　3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最

• 2017-12-07不同的失眠类型如何调理

  　中医专家张兆霞指出，失眠是让人觉得很痛苦的事情，晚上睡不着，白天没精神，一直这样恶性循环，而女人也是失眠的一大群体，下面讲讲失眠该怎么调理，以及女人失眠的3个自我疗法。　　很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠　　一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。　　二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。　　三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。　　失眠怎么调

• 2017-12-07失眠的危害及饮食调理

  　　中医专家张兆霞指出，失眠是很痛苦的一件事情，对身体的危害也是很大的，下面就给大家讲讲失眠的危害有哪些？另外多吃这几样东西让你一觉睡到天亮。　　失眠对于人体的危害是十分大的，长时间失眠的话不仅影响人的身体健康也会影响心理健康的，所以一定要注意哦!　　睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要。一个人不吃东西，可坚持3周之久;但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不